RUIMTE VOOR WAT ER WERKELIJK SPEELT

Wanneer je voelt dat er iets in jou aandacht vraagt.

Soms voel je dat er iets niet helemaal stroomt, zonder dat je precies kunt benoemen wat het is.

Misschien draag je al langere tijd spanning met je mee. Misschien merk je dat bepaalde emoties steeds terugkomen, dat je vastloopt in dezelfde situaties of dat je vooral bezig bent met volhouden, zorgen en doorgaan.

Aan de buitenkant lijkt alles misschien in orde, terwijl er vanbinnen iets om aandacht vraagt.

Bij Omarm Embrace hoef je dat niet eerst helemaal te begrijpen of in de juiste woorden uit te leggen. Je mag vertragen, voelen en onderzoeken wat er werkelijk in jou leeft.

Je hoeft niet alles alleen te dragen. Je mag ruimte maken voor jezelf.

Wanneer je voelt dat er meer speelt

Iedereen maakt momenten mee waarop het leven uit balans voelt. Soms is er een duidelijke aanleiding, soms stapelt er zich door de jaren heen van alles op.

Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze situaties:

• Je ervaart stress, spanning of innerlijke onrust.

• Je merkt dat bepaalde emoties je blijven beïnvloeden.

• Je hebt moeite om je grenzen aan te geven of voor jezelf te kiezen.

• Je blijft terugvallen in patronen die je eigenlijk wilt doorbreken.

• Je voelt je uit balans en verlangt naar meer rust en helderheid.

• Je merkt dat je veel in je hoofd zit en moeilijk contact maakt met wat je werkelijk voelt.

• Je hebt behoefte aan een moment waarin je niet hoeft te zorgen, presteren of sterk te zijn voor anderen.

Je hoeft niet te wachten tot het allemaal te veel wordt. Ook wanneer je niet precies weet wat er speelt, kan het waardevol zijn om daar samen bij stil te staan.

Lichaam, gevoel en gedachten in samenhang

Wat je denkt, voelt en lichamelijk ervaart, staat vaak met elkaar in verbinding.

Langdurige spanning kan bijvoorbeeld samengaan met piekeren, vermoeidheid of het gevoel voortdurend alert te moeten zijn. Terugkerende emoties kunnen je beïnvloeden in de keuzes die je maakt, de manier waarop je naar jezelf kijkt en hoe je contact maakt met anderen.

Daarom kijk ik niet uitsluitend naar één klacht of één gebeurtenis. We nemen de tijd om jouw ervaring in een breder perspectief te bekijken.

We onderzoeken wat je bezighoudt, welke gedachten en gevoelens daarbij een rol spelen en welke patronen je mogelijk niet langer helpen.

Niet om jezelf te veroordelen of alles te moeten veranderen, maar om met meer mildheid te begrijpen wat er in jou gebeurt.

Bewustwording begint niet bij jezelf veranderen, maar bij jezelf leren begrijpen.

Hoe ik je begeleid

Binnen Omarm Embrace staat jouw persoonlijke verhaal centraal. Er bestaat geen vast stappenplan dat voor iedereen hetzelfde werkt. Wat jij nodig hebt, hangt af van jouw situatie, jouw draagkracht en het tempo dat bij jou past.

Tijdens onze gesprekken kan er ruimte zijn voor:

Inzicht in terugkerende patronen

We onderzoeken welke overtuigingen, reacties of gewoontes steeds opnieuw opduiken en welke invloed ze hebben op jouw dagelijks leven.

Ruimte voor emoties

Je krijgt de gelegenheid om stil te staan bij wat je voelt, zonder dat je die gevoelens hoeft weg te duwen of meteen te veranderen.

Aandacht voor lichaam en spanning

We staan stil bij de signalen van je lichaam en bij manieren om meer rust, lichaamsbewustzijn en ontspanning te ondersteunen.

Grenzen, behoeften en zelfvertrouwen

We verkennen wat voor jou belangrijk is, waar je grenzen liggen en hoe je meer ruimte kunt innemen voor wat jij nodig hebt.

Nieuwe inzichten en bewuste keuzes

Vanuit meer zelfinzicht kun je onderzoeken welke kleine, haalbare stappen je wilt zetten om anders met situaties om te gaan.

Afhankelijk van jouw vraag en behoeften maak ik gebruik van verschillende coachende, lichaamsgerichte en bewustzijnsgerichte oefeningen. We stemmen steeds samen af wat passend voelt.

Een plek waar je gewoon mag zijn

Bij Omarm Embrace hoef je geen rol te spelen. Je hoeft niet sterk te zijn, geen antwoorden klaar te hebben en niet te weten waar je moet beginnen.

Je mag vertellen wat je bezighoudt. Je mag zoeken naar woorden. Je mag ook even stil zijn.

Ik begeleid je met aandacht, respect en zonder oordeel. Niet door jouw antwoorden voor jou te bepalen, maar door samen te onderzoeken wat voor jou betekenisvol is en welke mogelijkheden je zelf kunt ontdekken.

Het gaat er niet om dat je iemand anders wordt.

Het gaat erom dat je jezelf beter leert begrijpen, meer verbinding ervaart met wat voor jou belangrijk is en stap voor stap bewuster kunt kiezen hoe je verder wilt.

Wat mag je verwachten?

Een sessie biedt ruimte om jouw vraag te verkennen, stil te staan bij wat je ervaart en inzichten te vertalen naar je dagelijks leven.

We bekijken samen wat je nodig hebt en welke begeleiding daarbij aansluit. Waar passend krijg je oefeningen of reflectievragen mee om thuis verder te onderzoeken wat je hebt ontdekt.

Jouw proces hoeft niet te worden afgemeten aan een vast aantal sessies. We bekijken onderweg wat helpend is en wanneer je voldoende verder kunt met de inzichten die je hebt opgedaan.

Deze begeleiding is gericht op persoonlijke ontwikkeling en welzijn. Ze vervangt geen medische of psychologische behandeling wanneer die nodig is.

Jouw investering

Vrijblijvend kennismakingsgesprek – 60 minuten
Kosteloos.

Een eerste ontmoeting om kennis te maken, jouw vraag te bespreken en samen te bekijken of mijn begeleiding bij jou past.

Intakegesprek – 60 minuten
€ 75 inclusief 21% btw.

We nemen de tijd om jouw situatie, behoeften en verwachtingen te verkennen en de basis te leggen voor een begeleiding die bij jou aansluit.

Integrale begeleiding – per uur
€ 110 inclusief 21% btw.

De sessies worden afgestemd op jouw persoonlijke vraag en het tempo van jouw proces.

Betaling gebeurt vooraf, contant of via mobiele overschrijving. Een afspraak kan kosteloos worden geannuleerd tot 24 uur vooraf. Bij annulering binnen 24 uur of bij niet verschijnen wordt het volledige sessiebedrag aangerekend.

Misschien begint jouw volgende stap hier

Je hoeft niet eerst precies te weten wat er speelt om aandacht aan jezelf te geven.

Misschien is het voldoende om even stil te staan en jezelf de vraag te stellen:

Wat vraagt op dit moment om aandacht in mij?

Van daaruit kunnen we samen verder kijken. Rustig, met aandacht en op jouw tempo.

Welkom bij Omarm Embrace. Een plek waar je mag vertragen, ontdekken en opnieuw ruimte maken voor jezelf.

Plan jouw kosteloze kennismakingsgesprek.

Je hoeft niet alles alleen uit te zoeken. Soms begint verandering met de ruimte om écht te luisteren naar jezelf.

Door het insturen van dit formulier ga je akkoord met het opslaan van je gegevens zoals omschreven in onze Privacy- verklaring, Algemene voorwaarden & Disclaimer.